自律神経と咳の関係

 

最近、「咳がなかなか止まらない」といった症状を訴える患者さんが増えています。

 

一見、風邪や感染症に思えるこの症状ですが、実は自律神経の乱れが原因となっていることも少なくありません。

 

自律神経は、私たちの体の様々な働きを無意識にコントロールしている神経系です。

 

交感神経と副交感神経という2つのバランスによって成り立っており、これが乱れると、以下のような症状が引き起こされることがあります：

 

• 呼吸器の過剰な敏感さ
• 気管や喉の筋肉が過剰に緊張
• 喉や気管に異物感が生じる

 

この結果、咳が出やすくなったり、止まりにくくなったりします。

 

なぜ自律神経が乱れると咳が出るのか？

 

1. 交感神経の過緊張

 

ストレスや疲労によって交感神経が優位になりすぎると、気管や喉の筋肉が過度に収縮し、刺激を受けやすくなります。

 

これにより咳反射が過剰に起こりやすくなります。

 

2. 副交感神経の働きの低下

 

通常、副交感神経が働くことでリラックスした状態が保たれます。

 

しかし、副交感神経が十分に機能しないと気管支の緊張が高まり、乾燥感や異物感を覚え、咳が出やすくなります。

 

3. 自律神経のバランスの乱れによる炎症

 

自律神経が乱れると、気道の粘膜が乾燥しやすく、微細な炎症が続く状態が引き起こされることがあります。

 

この慢性的な炎症が咳の引き金になります。

 

改善の可能性：自律神経を整えるためにできること

 

咳を改善するためには、以下の方法で自律神経を整えることが効果的です。

 

1. 生活習慣の見直し

 

規則正しい睡眠: 睡眠不足は自律神経のバランスを大きく崩します。十分な睡眠を確保しましょう。

 

深呼吸や腹式呼吸: 副交感神経を刺激し、リラックスを促します。

 

適度な運動: 特にウォーキングやヨガなど、自律神経を整える効果のある運動が推奨されます。

 

2. 食事の工夫

 

カフェインやアルコールを控えめにする。（炎症のリスクを減らす）

 

ビタミンやミネラルを豊富に含む食事を摂る。（粘膜を強化する）

 

3. ストレス管理

 

瞑想やマインドフルネスを取り入れる。

 

趣味の時間を増やして心のリラックスを図る。

 

カイロプラクティックが咳の改善に役立つ理由

 

カイロプラクティックは、体の歪みを整え、神経の働きを正常化する療法です。

 

これが自律神経にも良い影響を与え、咳の改善に繋がることがあります。

 

1. 背骨と神経の関係

 

自律神経の多くは背骨から伸びています。

 

背骨のズレ（サブラクセーション）があると神経が圧迫され、自律神経が乱れやすくなります。

 

カイロプラクティックで背骨の調整を行うことで、神経の働きをスムーズにし、自律神経のバランスを整えることが可能です。

 

2. 呼吸機能の改善

 

胸椎や頸椎の調整を行うと、呼吸器への神経の伝達が改善され、喉や気管の過緊張が緩和されます。

 

その結果、咳が出にくくなることがあります。

 

3. ストレス軽減

 

カイロプラクティックの施術はリラクゼーション効果も期待できます。

 

施術後に副交感神経が優位になり、ストレスが軽減されることで咳が収まりやすくなることがあります。

 

実際の施術例

ある患者様（30代女性）は、慢性的な咳に悩まされていました。

 

呼吸器科を受診しても原因不明と診断され、当院を訪れました。

 

背骨の検査を行ったところ、胸椎と頸椎にサブラクセーション、頭蓋骨の歪みが見つかりました。

 

施術後、数日で咳の頻度が減少し、2週間後にはほとんど気にならなくなったと報告を受けました。

 

この方の場合、呼吸器への神経伝達が改善されたことで、咳の反射が収まったと考えられます。

 

まとめ

 

咳が続く場合、単に喉や肺の問題だけでなく、自律神経の乱れが関与している可能性もあります。

 

カイロプラクティックは、神経と背骨の調整を通じて自律神経を整え、咳の改善に寄与する可能性があります。

 

咳にお悩みの方は、一度カイロプラクティックの施術を試してみてはいかがでしょうか？

 

皆様の健康をサポートするために、ぜひお気軽にご相談ください！